Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 133.43g | Prot: 143.43g | Carbs: 94.52g.
Breakfast: Salatalık, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salata Sosu. Lunch: Fırında Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Dinner: Mezzetürk Şakşuka, Köfte, Doğal Peynir, Salatalık, Salata Sosu, Kırmızı Domates. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirzayekta's Weight History
|