Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
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67.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2734 kcal
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Fat: 197.96g | Prot: 210.31g | Carbs: 27.24g.
Breakfast: 鶏のもも肉, 日清オイリオ MCTオイル, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ベーコン, 卵. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ライフ 糸こんにゃく, もやし, マヨネーズ, ローソンセレクト ライトフレーク かつお油漬, 卵, 長ねぎ. Dinner: 雪印乳業 さけるチーズ, 豚ロース, 鶏のもも肉, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. more...
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2113 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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