Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
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55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1567 kcal
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Fat: 38.47g | Prot: 108.95g | Carbs: 154.69g.
Breakfast: 토마토, 굽네몰 로드닭 훈제닭가슴살 제로, 찐고구마, 달걀. Lunch: 메추리알장조림, 굽네몰 로드닭 훈제닭가슴살 제로, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. Dinner: 블루베리 (무당, 냉동), 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더, 코스트코 무지방 그릭요거트, 찐고구마. Snacks/Other: 오리온 썬칩 (76g), 맥주 맥주, 설탕 피칸 (설탕과 달걀흰자 코팅). more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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