Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 43.71g | Carbs: 136.64g.
Breakfast: Сахар, Обычное Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Русский Хлеб Батон Отрубной, Балтийский берег Форель Слабосоленая. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Останкино Шейка Свиная. Dinner: Кабачковые Оладьи, Грейпфрут, Сиртаки Сыр, Kotanyi Итальянские Травы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Пельмени, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianazhuk12's Weight History
|