Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 32.66g | Prot: 47.55g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Ржаные Хлебцы, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Салат Овощной, Ржаные Хлебцы, Гречка Отварная. Dinner: Курага, Ржаные Хлебцы, Чай, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Салат Овощной, Камбала. Snacks/Other: Шоколад, Апельсин, Магнит Банан, Болгарский Перец, Редис. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаSG's Weight History
|