Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
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95.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1539 kcal
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Fat: 47.48g | Prot: 112.53g | Carbs: 164.21g.
Breakfast: Bonarea Finisimo de Jamon Serrano, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Café con Leche Descremada, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Lunch: la Legua Carne de Pimiento Choricero, Hacendado Caldo para Paella de Marisco o Fideuá con Sofrito, Ajo, Hacendado Cebolla Caramelizada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mejillones Cocidos, Almejas, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Hacendado Sepia Troceada con Agua Añadida, Hacendado Arroz Bomba. Dinner: Hacendado Pizza Jamón Serrano. Snacks/Other: Iberitos Crema Jamón Curado, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Bonarea Finisimo de Jamón Cocido al Horno. more...
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165 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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