Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
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62.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1176 kcal
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Fat: 41.98g | Prot: 74.03g | Carbs: 129.68g.
Breakfast: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Lunch: 프레드 프로틴 케이크 모카, 매일 매일두유 99.89, 참기름, 마, 삶은 계란, 토마토. Dinner: 마요네즈, 서브웨이 레드와인식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 마이닭 닭가슴살 미트볼 청양고추. Snacks/Other: 농협 춘천 닭갈비 볶음밥, 프레드 프로틴 케이크 모카, 참외, 토마토, 계란 흰자, 팔레오 햄프씨드. more...
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1769 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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