Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
AUTUMNAYA
Journal
14 May 20
AUTUMNAYA's Journal, 14 May 20
AUTUMNAYA's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Вау весы показывают 79, это я жир сожгла или мышцы?)) сегодня овсяноблин с творогом и манго. как настроить себя встать и делать упражнения?) а после них сейчас такой кайф
79 kg
Lost so far:
5 kg
.
Still to go:
20 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 14 May 2020:
638 kcal
Fat: 22.71g | Prot: 49.34g | Carbs: 68.85g.
Breakfast:
Творог 5%, Овсяноблин.
Lunch:
Овсяноблин, Творог 5%.
Dinner:
Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (без Жира).
Snacks/Other:
Миндаль, Восток Молоко Катык, Манго.
more...
1967 kcal
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes.
more...
Losing 3.5 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
AUTUMNAYA's Weight History
View Complete History