Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
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69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2058 kcal
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Fat: 116.55g | Prot: 100.70g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Café Cortado, Banana, Azucarera Azúcar Blanco, Dátil, Hacendado Mantequilla sin Sal, Pan Integral, Café. Lunch: Café, Cebolla Frita, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Merluza del Cabo Ultracongelada, Luengo Garbanzos Cocidos, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Yogur Griego, DIA Nueces Peladas, Hacendado Pipas Peladas, Huevo Revuelto, DIA Merluza del Cabo Ultracongelada, Ajo, Brócoli Cocido (Fresco), Cebolla Frita, Zanahoria, Luengo Garbanzos Cocidos. Snacks/Other: Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Yogur Natural Griego, Hacendado Zanahoria. more...
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3443 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Mountain Biking - 2 hours and 3 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Manuel suave's Weight History
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