Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
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72.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1791 kcal
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Fat: 59.06g | Prot: 82.61g | Carbs: 228.60g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Pancake al Cacao (10G Zucchero) (Stefano). Lunch: Karl Fazer Milk Chicolate, Voiello Farfalle, Sapori del Gargano Pesto di Cime di Rapa. Dinner: Quinoa alla Provenzale (Lorisa), Pangrattato, Grana Padano Grana Padano, Asparagi Cotti (da Freschi), Casa Mia Salsa Suocera Piccante, Conad Maasdam Olandese, Spezzatino Zucca e Fagioli, Carote. Snacks/Other: Nesquik Cereali, Milbona Skyr Magro Bianco , Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. more...
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2022 kcal
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Exercise:
10min 85% + 1x rampe 80-104% - 23 minutes, Warm up v3 - 16 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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