Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
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56.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1120 kcal
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Fat: 32.97g | Prot: 70.81g | Carbs: 144.84g.
Breakfast: 유산균 생유산균12(조아제약). Lunch: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 참나물무침, 파프리카, 김치, 오뚜기 사골곰탕, 풀무원 찌개두부, 고등어구이, 아몬드, 순대, 현미콩밥, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). Dinner: 아몬드, 유기농마루 꽃보다 석류즙, 어묵볶음, 홈메이드 요거트, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 파프리카, 양상추, 현미콩밥, 미역국, 사과, 닭가슴살. Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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