|
Mais 1kg exterminado :) Não está sendo fácil, mais difícil também não está. O Melhor é saber que a cada grama exterminada eu chego no meu objetivo. Dieta sem sacrifício, sem passar fome e comendo de tudo. Só diminui a quantidade e estou associando o J.I 16hs todos os dias.
|
110.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 40.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 33.14g | Prot: 45.45g | Carbs: 190.35g.
Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Garoto Baton Ao Leite, Água, Hinode Multi-Vit Complex Mulheres (Hinode). more...
|
|
3287 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 55 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Massage - 2 minutes, Housework - 50 minutes, Washing Dishes - 28 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
12 May 20 by member: luciana andre
|
parabéns👏👏 isso ai devagar VC vai consegui 🙏 Eu também pensava 108 kilos em janeiro hoje estou com 93 kilos...e como de tudo em poucas quantidades..😊
13 May 20 by member: simonenebuenono
|
simonenebuenono eu tbm como de tudo, porem em poucas quantidades. Sem sacrifício. Até doce eu como, mao como antigamente. Exemplo, quando fazia bolo comia quase a metade do tabuleiro, agora só.me permito comer um pedaço, se eu Quiser mais, eu como no dia seguinte... Kkk
Estou segundo a contagem de calorias, então ano tudo qúe como e não posso chegar noeu limite. Refrigerante eu não tomo a quase 5 anos.
Devagar e sempre, chegamos no nosso objetivo.
Obrigada a todos .
14 May 20 by member: drikaabraga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drikaabraga's Weight History
|