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어젯밤에 아몬드를 넘 많이 먹었넹 ㅎㅎ
오늘도 운동열심히!!
미서원 하체루틴하는날!
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57.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1061 kcal
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Fat: 59.92g | Prot: 56.91g | Carbs: 77.07g.
Breakfast: 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 냉동망고, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 용과, 파파야, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진. Lunch: 곰곰 오리엔탈소스, 세븐일레븐 감동란, 아보카도, 곰곰 닭가슴살오믈렛&맥주효모닭가슴살미니볼. Dinner: 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 이즈니 이즈니 무염버터, 대추토마토. Snacks/Other: 데이앤 곤약젤리 복숭아. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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