Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
94.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4046 kcal
|
Fat: 218.56g | Prot: 208.91g | Carbs: 311.70g.
Breakfast: Красная Цена Сгущенка, Изолят Соевого Белка, Яйцо (Целое), Блинчики на кефире, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной, Вода. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali_soid's Weight History
|