|
Активная прогулка на велосипеде, выход из голодания и кушать не хотелось особо
|
70.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
782 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 51.46g | Carbs: 63.16g.
Breakfast: Зеленый Чай. Lunch: Голубика, Кокосовая Стружка, Овсяная Каша на Воде, Метро Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), АТБ Груша. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Баклажаны Тушеные, Чеснок, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Глобино Сосиски Молочные, Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|