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1600칼로리 골고루 먹으니 역시 잘 빠짐
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56.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1641 kcal
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Fat: 59.72g | Prot: 110.31g | Carbs: 167.63g.
Breakfast: 풀무원 낫또, 후무스, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 살짝 삶은 계란, 자연의품격 순수한 사과즙, 군고구마, 끼리 끼리 그릭 스타일. Lunch: 시래기된장국, 코다리강정, 참나물무침, 흑미밥. Dinner: 군고구마, 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 후무스, 양상추, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 삶은 계란, 방울 토마토, 노브랜드 닭안심살. Snacks/Other: 구운계란. more...
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1584 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 13 minutes, Pilates - 54 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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