Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
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57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1109 kcal
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Fat: 33.17g | Prot: 65.41g | Carbs: 150.68g.
Breakfast: 유산균 생유산균12(조아제약). Lunch: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 김치, 참나물무침, 아몬드, 어묵볶음, 백설 올리고당, 단호박찜, 닭가슴살, 미역국, 깍두기, 강된장, 현미잡곡밥, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Dinner: 대림선 부산 사각 어묵, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 떡볶이, 삶은 계란. Snacks/Other: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 콩가루, 서울우유 서울우유, 사과. more...
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steady weight
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