Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
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54.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1101 kcal
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Fat: 8.24g | Prot: 108.02g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: 밤고구마, 깍두기, 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 정관장 홍삼추출액, 파프리카, 방울 토마토. Lunch: 밤고구마, 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 배추김치, 방울 토마토, 파프리카. Dinner: 갓김치, 파프리카, 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 방울 토마토, 호박고구마. Snacks/Other: 밤고구마, 방울 토마토, 파프리카, 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 아미노포켓5000, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. more...
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1857 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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s.910906.ny's Weight History
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