Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
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57.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1641 kcal
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Fat: 64.60g | Prot: 78.48g | Carbs: 186.83g.
Breakfast: 매일유업 매일두유 99.89, 자연의품격 순수한 사과즙, 오리온 초코파이 딸기&요거트. Lunch: 동원 쎈쿡 통곡물밥, 참치김치볶음, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 계란후라이. Dinner: 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 냉동망고, 그릭데이 그릭요거트, 양상추, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 살짝 삶은 계란, 방울 토마토, 닭안심, 밤고구마, 파인애플. Snacks/Other: 피코크 바삭탱글 김말이튀김, 방울 토마토, 아이스 아메리카노, 캐슈 너트, 오션스프레이 건크랜베리. more...
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1911 kcal
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Exercise:
서킷 - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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