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어제저녁 과자먹고야식으로 카레밥먹고
한거치곤 유지
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63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2501 kcal
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Fat: 112.92g | Prot: 172.97g | Carbs: 313.12g.
Breakfast: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 호박엿, 청포도, 두부된장국, 삶은 계란, 알타리, 흑미밥, 오뚜기 3분 카레. Lunch: 닭가슴살, 파프리카, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 상추, 사과. Dinner: 킹 고구마치즈볼, 전병, 참외, 교촌치킨 치킨무, 코스트코 치즈스틱, 매실차, 옥수수콘, 오이무침, 해태제과 젠느 프락토올리고당, 네네치킨 양념치킨, 네네치킨 스노윙치즈. Snacks/Other: 호박엿, 호두, 아몬드. more...
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steady weight
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