Ци Жун супермаси 's Journal, 07 May 20

Отекаете наверное. Может солёное едите, может воды мало пьёте, а может спите мало. А может едите на ночь😄 

Аааааа, я нашла здесь кого-то с таким же ростом и целью. У тебя есть спорт? Какой калораж? Что по активности? Заваливаю маленько тебя вопросами, ужасно интересно. И ещё. Почему поставила цель 40 кг? Вот я например чувствую себя жутко толстой в 43, у меня ляхи и живот, я вот не могу весить больше 40, иначе супер-заметно. 

Я занимаюсь час интенсивно тренировкой Хлои Тинг каждый день. Воды пью минимум 2 литра. У меня есть мышцы поэтому даже сейчас выгляжу худой но ляхи подводят. Поэтому хочу похудеть в них.  

Калораж от 800 до 1200 

Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178 

Сами же и ответили на свой вопрос: "Я занимаюсь час интенсивно тренировкой Хлои Тинг каждый день". Жидкость выводится во время тренировки, поэтому вес после нее может быть меньше. Просто жидкость гуляет. Утром до еды вес близкий к истинному. При одинаковом калораже на следующий день возможен привес в n-ое кол-во грамм из-за этой "гуляющей жидкости". Скачки в весе по разным причинам происходят: перед кд вес может стоять или повышаться, переели сладкого или соленого - может залить (повышение веса), после тренировки возможно понижение веса и т.д.  

Спасибо. Просто все занимаются и вес у них утром меньше))))