Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 130.79g | Carbs: 167.25g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Банан, Варенье из Смородины, Словяночка Молоко 2,5%, Кефир 2,5%, Суп с Красной Чечевицей Ира. Lunch: Яблоко Айдаред, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Комо Сыр Твердый Голландия, Яйцо (Целое), Millennium Чёрный Шоколад с Солью. Dinner: Творог 5%, Капуста Тушеная без Масла, Ферма Молоко 2,5%, Варенье из Смородины. Snacks/Other: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
efremova.ck's Weight History
|