Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 133.14g | Carbs: 199.85g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Muz, Şekersiz Çay, Bal, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Lunch: Dardanel Light Ton Balığı, Tahıllı Ekmek. Dinner: Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Patates Püresi. Snacks/Other: Sütlaç, Ekler, Ev Yapımı Yoğurt, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Sırma Mandalinalı Soda, Ananas, Danone Danone Pro+, Çilek. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
halilmardin's Weight History
|