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4 mesi di impegno alimentare e sportivo (zero attività praticamente tutta la vita), due mesi di soddisfazione (-4kg) poi quasi due mesi di su e giù dello stesso chilo, frustrazione e nervoso, poi come per magia ho ricominciato a scendere ed oggi posso confermare di averne perso un altro...non è il traguardo, ma ci stiamo lavorando!! cerco di guardare ai risultati e non a quanto manca al traguardo....💪
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78.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1430 kcal
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Fat: 60.42g | Prot: 56.69g | Carbs: 164.57g.
Breakfast: Merivio Ricottina, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Miele. Lunch: Gorgonzola, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Pasta. Dinner: Olio di Girasole, Carote, Salumeo Wurstel di Pollo. Snacks/Other: Caffè Zuccherato, Crownfield Honey Hoops, Land Yogurt Stracciatella. more...
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2150 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Power Walking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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