Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2195 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 152.59g | Carbs: 225.21g.
Breakfast: Iberica Маслины без Косточки, Ашан Сыр Российский 50%, Диyes Мюсли Банан с Шоколадом, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареное Яйцо, Молоко (1% Обезжиренное), Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Стебель бамбука Соус Чили Super. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авокадо Авокадо, Iberica Маслины без Косточки, Молоково Молоко 2,5%, Помидоры, Сырники От Денчика, Рогачев Сгущенка, Зеленое Яблоко, Добрый Апельсиновый Сок, Фарш для Конвертиков От Денчика, Обычные Блины, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JahDenis's Weight History
|