|
와우 요새 힘이 없다했더니만 체지방이 빠져나가선가?
요지부동 몸무게가 화장실도 안갔는데 움직였다..
노력은 나를 배신하지 않는구나😭
의지가 조금 충전되었다^^ 앞으로 더 화이팅!
아침먹고 화장실도 갔다왔다고 한다
|
58.1 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 70.17g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: 찐감자, 콩나물무침, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 닭볶음탕, 풀무원 매일아침 순생나또(빙온숙성), 쑥개떡. Lunch: 페어데이 카카오닙스, 깻잎, 찐 또는 삶은 새우, 당근볶음, 달래, 두부, 팽이버섯, 애호박, 양파, 간장, 쑥개떡. Dinner: 새우, 쑥개떡, 슈레드 모짜렐라, 양배추, 달걀, 노브랜드 플레인 요거트, 단호박찜, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림). Snacks/Other: 아몬드, 페어데이 카카오닙스. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|