Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
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57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1395 kcal
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Fat: 64.24g | Prot: 61.04g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: 유산균 생유산균12(조아제약), 아메리카노. Lunch: 취나물무침, 쌈장, 다시마, 현미잡곡밥, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 맥심 모카골드라이트, 아몬드, 상추, 가래떡, 훈제오리. Dinner: 순대, 아몬드, 방울 토마토, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 오뚜기 냉면육수, 한성기업 실곤약. Snacks/Other: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 검은콩가루, 서울우유 서울우유, 맥심 모카골드라이트. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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