|
Прошла неделя моего дефицита калорий😍
Но если честно, дефицит был очень большим, я бы хотела его увеличить что бы уменьшить риск срыва и проблем со здоровьем..
Начинаю новую неделю со вторника✊🏻
|
58.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
924 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 54.50g | Carbs: 91.18g.
Breakfast: Пестравка Молоко 2,5%, Самбери Моцарелла Алти 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. Lunch: Рис Отварной, Помидоры, Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Bite Финиковый Сироп, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Самбери Моцарелла Алти 40%, Nestle Maxibon. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|