Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 45.05g | Carbs: 142.56g.
Breakfast: Соломка, Сгущенка, Здравник Цикорий Растворимый, La Pina Арахисовая Паста, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Омичка Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Чай, Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 9 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаSG's Weight History
|