Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 92.53g | Carbs: 188.05g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Победа Шоколад Slim & Fit, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Лакомка Мороженое, Фасоль Стручковая, Яйцо, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри 250 Гр, Болгарский Перец, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 39 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|