Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
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77.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2232 kcal
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Fat: 58.93g | Prot: 156.56g | Carbs: 276.58g.
Breakfast: 호두, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토. Lunch: 시금치나물, 광천 재래김, 연근조림, 흑미밥, 달걀, 계란 흰자, 배추김치. Dinner: 오징어볶음, 버섯볶음, 가지볶음, 흑미밥, 오이, 양배추, 파프리카, 양파. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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