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+1Kg dopo sgarro 😅
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74 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1956 kcal
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Fat: 83.47g | Prot: 88.14g | Carbs: 205.41g.
Breakfast: Activity Bran Flakes, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Milbona Skyr Magro Bianco, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Frutti di Bosco. Lunch: Porro Cotto, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Lattuga a Foglia Verde, Asiago, Tre Mulini Torta Salata Spinaci e Ricotta, Zucca di Porri e Patata con Grana (Lorenzo). Dinner: Prosciutto Cotto, Melanzane al Sugo Rosso, Capperi e Olive (Lorisa), Speck, Ciliegia Piadina Artigianale, Granarolo Stracchino Cremoso. Snacks/Other: Chiquita Banana. more...
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2318 kcal
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Exercise:
BORA-hansgrohe | WO 02-02 | 2019 | Lactate clearance - 1 hour and 25 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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