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Neue Woche, neuer Start 💪 hab letzte Zeit es nicht so ernst mit dem aufschreiben und Sport genommen.. das Ziel etwas vor den Augen verloren.. 😴 werde zum Anfang gehen und meine Sporttermine wieder ins Kalender eintragen!!! Das sollte helfen.. will doch soooo gerne die 7 vorne sehen 🙏
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82 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1783 kcal
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Fat: 59.14g | Prot: 140.69g | Carbs: 172.04g.
Breakfast: Milch 1,5%, Mandeln, Ja! Skyr Natur, Ja! Haferflocken, Äpfel. Lunch: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Herta Finesse Putenbrust, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten. Dinner: Mais, Schäfer's Vollkornbrötchen, Alnatura Salatkerne Mix, Olivenöl, Eisbergsalat, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur. Snacks/Other: Haribo Colorado, Nektarinen. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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