Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
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53.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1152 kcal
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Fat: 42.13g | Prot: 80.06g | Carbs: 126.10g.
Breakfast: 시금치나물, 취나물무침, 현미밥, 깻잎, 상추, 돼지고기장조림. Lunch: 메스테마허 펌퍼니컬, 맥반석 구운계란, 상하치즈 미니 크림치즈 (48g), 벨라잼 딸기잼, 메스테마허 펌퍼니컬, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 상추, 방울 토마토, 사과. Dinner: 찐단호박, 코카콜라 콜라 (200ml), 닭강정, 상추, 아임닭 수비드 닭가슴살 갈릭허브, 피코크 잭슨피자 수퍼잭슨. Snacks/Other: 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 벨라잼 딸기잼, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 검은 콩, 호두과자. more...
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steady weight
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