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2/5 睡前做了運動（騎車1小時）..晚餐沒吃。因為下午吃了一些食物..盡量不超過1500卡。睡前喝口水量了體重79.5...呵呵～～期待明早的成果💪🏿
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79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1149 kcal
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Fat: 40.31g | Prot: 33.80g | Carbs: 142.19g.
Breakfast: 不知名品牌 茶, 立頓 奶茶, 全聯 椰子葡萄奶酥麵包. Lunch: 泡茶, 馬可先生 起士雜糧土司, 市場 巴西翡翠辣椒. Dinner: 自來水. Snacks/Other: 水, 香瓜, 蝦, 茭白, 生菜, 烤豬里肉. more...
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2188 kcal
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Exercise:
夜騎腳踏車1hr/7.8km/7.5km小時 - 1 hour, 買菜騎腳踏車1.51km/36分鐘/2.5公里小時 - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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