|
После 5ти дней практически безконтрольного питания,прибавилось 700гр. Хорошо что хоть тренировки были ежедневными,а то вообще бы поплыла😑 беру себя снова в рученки и продолжаю работать💪🏼
|
69.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 38.77g | Carbs: 158.66g.
Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Спагетти Отварные, KDV Вафли Zebra. Dinner: Vitateka Аскорбинка, МарС Марс, Махеевъ Кетчуп Томатный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Чайный Гриб со Стевией. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|