24시간 폭식 후 24시간 단식 중 어제 근력위주로 분노의 운동 2시간 넘게달렸다 어찌나 많이먹었는지 굶고 운동해도 힘이 넘쳐나도라 😅 -0.7
|
52.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
489 kcal
|
Fat: 6.49g | Prot: 28.29g | Carbs: 85.56g.
Lunch: 망고쥬스, 바나나, 양배추, 사과. Dinner: CJ 오리엔탈 드레싱, 사과, 키위 열매, 양상추, 닭가슴살. Snacks/Other: 세븐일레븐 에너지바 고단백질, 뉴트리이펙트 컷팅베이스. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|