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24시간 폭식 후 24시간 단식 중
어제 근력위주로 분노의 운동 2시간 넘게달렸다
어찌나 많이먹었는지 굶고 운동해도 힘이 넘쳐나도라 😅
-0.7
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52.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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489 kcal
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Fat: 6.49g | Prot: 28.29g | Carbs: 85.56g.
Lunch: 망고쥬스, 바나나, 양배추, 사과. Dinner: CJ 오리엔탈 드레싱, 사과, 키위 열매, 양상추, 닭가슴살. Snacks/Other: 세븐일레븐 에너지바 고단백질, 뉴트리이펙트 컷팅베이스. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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