Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
43.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 55.38g | Carbs: 163.86g.
Lunch: Peripella Kakaolu Fındık Krema, Etimek Tatlısı, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Ramazan Pidesi, Şehriye Çorbası, Karalahana Çorbası, Fit mücver. Dinner: Şekersiz Çay, istiridye mantarı sote, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Labne, Peripella Kakaolu Fındık Krema, Zazella Keçiboynuzu Özü, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Zazella Keçiboynuzu Özü, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Migros Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Snacks/Other: Granola, Peyman Çiğ Badem, Muz, Çilek, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Harras Ballı Fıstık Ezmesi , Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tat Chia Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı, Sek Protein Quark Sade, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, İçim Rahat, Ülker Bitter Damla Çikolata, Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yaban Mersini, Tarçın, Ülker Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi, saglikli fit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|