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공복에 아보카도 오일한스푼씩 먹은지 삼일째
몸무게 꾸준히 줄고 있는게 넘신기하다!
열심히 운동하니 체력도 늘고 건강뿜뿜❤️
오늘 만보걷기 미서원홈트 골반교정 어깨스트레칭
복근 등근육 팔근육
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58 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1901 kcal
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Fat: 88.96g | Prot: 127.63g | Carbs: 159.10g.
Breakfast: 케일, 토시살, 다신샵 양쌈볼, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진. Lunch: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 소와나무 체다치즈 클래식, Huy Fong Foods 스리라차 소스, Heinz 허니머스타드, 파프리카, 방울 토마토, 양상추, 바디나인 내가 몸짱이 될 닭 오리지널, 풀무원 통밀 또띠아. Dinner: 참외. Snacks/Other: 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 다노샵 인절미과자, 롯데 ABC밀크초콜렛, 데이앤 곤약젤리 복숭아, 다신 배부른 젤리 배불리 깔라만시맛 . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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