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변동 미미함!
오늘도 화장실 다녀옴 (배출은 조금..)
내 몸은 변화하고 있다고 믿고 기다리는 중
어제 하체운동 해서 살짝 뻐근함
오후에 화장실 한번 더 감
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58.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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992 kcal
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Fat: 59.88g | Prot: 78.74g | Carbs: 56.37g.
Breakfast: 새송이버섯, 아몬드, 찐단호박, 달걀, 후지 사과, Navitas 카카오닙스, 노브랜드 플레인 요거트, 양상추, 단호박찜, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 호두, 돼지 갈비. Lunch: 깍두기, 오이소박이, 찐단호박, 아몬드, 달걀, 딸기, 영계. Dinner: 달래, 청양고추, 마늘, 고추가루, 간장, 상추, 깻잎, 부추, 팽이버섯, 깍두기, 계란후라이, 마켓컬리 컬리플라워 라이스. Snacks/Other: 아몬드, 찐단호박, 달걀, 대추토마토, 오이 (껍질제거). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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