Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 110.30g | Carbs: 123.11g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Яйцо, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Замороженная Вишня, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе, Гречка, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Ekselence Мороженое Карамельное, Сырники ПП, Магнит Грейпфрут , Яичный Белок, Редис, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tta.8282's Weight History
|