Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
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45.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1219 kcal
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Fat: 32.33g | Prot: 73.91g | Carbs: 158.13g.
Breakfast: ミツカン リンゴ酢, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Quaker オートミール, 永谷園 お茶漬け海苔, はちみつ, きな粉, コーヒー, ゆで卵. Lunch: オリーブオイル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エビ, フジッコ ひじき豆, ご飯. Dinner: はちみつ, ミツカン リンゴ酢, 脂肪燃焼スープ, あじの干物. Snacks/Other: ハマダコンフェクト ハイカカオプラスCa・Fe, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, あんこ. more...
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1225 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mrnk0502's Weight History
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