Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
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48 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1672 kcal
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Fat: 39.94g | Prot: 115.41g | Carbs: 218.48g.
Breakfast: 구운계란, 샤니 이정도는 약과지, 현미가래떡, 콩가루, 사과, 헬스앤뷰티 더부드러운닭가슴살. Lunch: 군고구마, 토마토 주스, 흑토마토, 헬스앤뷰티 더부드러운닭가슴살, 맥반석 구운계란. Dinner: 맥반석 구운계란, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 견과, 흑토마토. Snacks/Other: 매일 셀렉스 로우슈거, 롯데 자일리톨 쿨러쉬, 맥심 화이트골드 커피믹스, 카누 디카페인 미니, 칡즙. more...
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1542 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 56 kg a Week
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