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😱 das kommt davon, wenn man glaubt ohne Sport und richtigem Tracken in die richtige Richtung zu laufen.. Ärger mich 😡 selbst schuld! Soll wohl eine Lektion sein.. aber was solls, weiter machen 💪
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82.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1384 kcal
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Fat: 64.27g | Prot: 96.48g | Carbs: 101.34g.
Breakfast: Milch 1,5%, Arla Skyr Natur, Mandeln, Ja! Haferflocken, Äpfel. Lunch: Halbes Hähnchen, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Balsamico, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen , Eisbergsalat, Möhren. Dinner: Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten, Herta Finesse Putenbrust. Snacks/Other: Wassermelone, Erdbeeren. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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