Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
94.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 118.47g | Carbs: 268.32g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Яйцо-Пашот, Heinz Итальянский Кетчуп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Котлеты в Духовке, Лента Чиабатта Ржаная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Мерилен Голубцы по-Домашнему. Dinner: XuXu Ликер Клубничный, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Мясновъ Шашлык из Говядины, Шашлык из Баранины. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|