Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 135.37g | Carbs: 188.26g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Морковь, Лук, Шампиньоны, Молоко (1% Обезжиренное) , Сладкий Красный Перец. Lunch: Heinz Сырный Соус, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Голени с Кожей, Heinz Salsa Соус. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный От Денчика. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Зеленое Яблоко, Молоко (1% Обезжиренное) , Киви, Добрый Апельсиновый Сок, Данон Творог Мягкий 5%, Полет Печенье Овсяное Классическое, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JahDenis's Weight History
|