Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
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45.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1324 kcal
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Fat: 46.14g | Prot: 65.02g | Carbs: 160.07g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, Quaker オートミール, 永谷園 お茶漬け海苔, はちみつ, きな粉, コーヒー, ゆで卵. Lunch: フジッコ ひじき豆, 肉野菜炒め, ご飯. Dinner: HOKO サラダチキン, フジッコ ひじき豆, 肉じゃが. Snacks/Other: あんこ, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, ハマダコンフェクト ハイカカオプラスCa・Fe. more...
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1228 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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mrnk0502's Weight History
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