|
Ог 96 От 73 Ож 94 Об 101 вес стоит,стало легче себя контролировать в пищи,и радует,что с утра ты видишь не пузо,а подтянутый животик!
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 88.57g | Carbs: 222.92g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Банан, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Куриная Грудка Отварная, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кукурузный блин на воде 40г, Чай. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Ореховый Рай Миндаль, Рот Фронт Конфеты Маска, Emco Мюсли Хрустящие Шоколад и Орехи, Магнит Банан, Родные Просторы Батон Нарезной, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Абрикосовые Джемы и Варенья, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Самокат Шоколадное Печенье с Шоколадом, Горошница. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
steady weight
|