Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 72.94g | Carbs: 131.75g.
Breakfast: Голубика, Сливочное Масло, Избенка Запеканка Творожная 5%, Кофе с Сахаром, Жареный Тофу, Булгур (Вареный). Lunch: Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленные Свеклы (Свежие), Красные Помидоры, Сельдерей. Dinner: Каждый День Фасоль с Овощами Консервированная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Финик. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|