|
Что все к этим углям то доипались. Да они задерживают воду, от длинных Наедаешься, от Быстрых хочешь жрать ещё больше, аппетит умножить на 10.все. Среди диетологов нет единого мнения тормозят ли они обменку, споры продолжаются. Адекватно урезать их на дефиците, быстрые убрать на время. Ну чего ещё то 😃
Про быстрые Угли это я имею ввиду - белый рис(дикий туда же, ги 45/50 вас не спасёт, не верьте этим вракам),кукуруза, фасоль, картошку, банан, чечевицу)(да вот так ❗ и свёклу варёную с горохом и зелёным горошком туда же)углеводную нагрузку то никто не отменял, а не про пончики из донатс с тортами и хлебушком из углеводистой муки(цвет её тут не причём кстати ).
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
68 kcal
|
Fat: 1.41g | Prot: 5.00g | Carbs: 7.20g.
Breakfast: ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|